|
Lihaskuntoa kuntosalilta
Kuntosaliltamme löytyy jokaiselle jotakin. Ilmava ja lämminhenkinen
kuntosali antaa jokaiselle kuntoilijalle mahdollisuuden tehdä oman harjoituksensa.
Harjoittelu tapahtuu yleensä omatoimisesti, laaditun ohjelman mukaan.
Kuntosaliharjoittelu on oiva tapa lisätä elimistön voimatasoja ja kohentaa lihastasapainoa.
Lihaskuntoharjoittelulla on todistetusti parantava vaikutus niska-, hartia- ja alaselän
vaivoihin sekä luuston hyvinvointiin. Katso kuntosaliohjaus ja personal training |
|||
|
Monipuolisilla Davidin kuntosalilaitteilla voivat harjoitella turvallisesti niin aloittelijat kuin jo pidemmälle ehtineet kuntosaliaktiivit. |
;)
|
;)
|
Salilta löytyy myös kattava vapaiden painojen osasto. Vapailla painoilla saa lisää tehoa harjoitteluunsa jolloin koordinaatio ja tasapaino kehittyvät. |
| Aerobisilla laitteilla jokainen saa sopivan hien pintaan ja samalla (rasva)energiaa liikkeelle. Aerobisilla laitteilla saadaan parhaiten kohennettua hapenottokykyä ja lihaskestävyyttä. Laitteita on monipuolinen valikoima: kuntopyöriä, juoksumattoja, steppereitä ja soutulaitteita. |
;)
|
;)
|
Kuntosalilla on kevyempi osasto, joka sopii hyvin naisille ja myös muille kuntoilijoille. Täällä voit kohentaa lihaskestävyyttä ja kuluttaa rasvavarastojasi kiertoharjoittelulla tai parantaa voimatasojasi perinteisellä paikkaharjoittelulla. |